Alla människor stöter någon gång i livet på svårigheter och utmaningar. Oavsett om du levt med ditt problem under en längre tid eller befinner dig i akut kris är du välkommen att söka professionell hjälp hos MindWell Psykologi AB. Vi erbjuder individuell kognitiv beteendeterapi (KBT) för en mängd vanliga problem, som depression, ångest och stress.
Kognitiv beteendeterapi är en pedagogisk, lösningsorienterad och populär terapiform med vetenskapligt stöd. KBT hjälper människor att förändra sina beteenden. Betoningen ligger på ett aktivt samarbete mellan klient och psykolog som tillsammans arbetar problemlösande, med hjälp av konkret uppsatta mål som utvärderas löpande under terapin.
Varje terapi består av 1-3 inledande bedömningssamtal. Därefter kommer klient och psykolog överens om en plan för behandlingen med tydliga målsättningar. Vanligtvis träffas man sedan en gång i veckan för en 50 minuter lång session. I KBT är hemuppgifter en central del av behandlingen, som klienten arbetar med på egen hand mellan sessionerna.
En behandling genomförs oftast under totalt 5-20 tillfällen och det är vanligt att man träffas en gång i veckan. Vid behandlingens avslut skapar klient och psykolog tillsammans en plan för hur klienten kan arbeta själv för att upprätthålla den förändring som uppnåtts under terapin.
Förutom individuell terapi för vuxna erbjuder vi även KBT-behandling för barn och ungdomar samt parterapi. Du har även möjlighet att träffa våra psykologer digitalt, via videosamtal och KBT online.
Känner du dig trött och håglös? Har du tappat lusten till sådant som du tidigare har uppskattat i livet? Känner du dig avskärmad och lättirriterad? Då kan du ha drabbats av en depression.
Har du återkommande orostankar, katastrofscenarion eller grubblerier som påverkar ditt liv? Känner du ångest dagligen och är ofta på helspänn? Då kan det röra sig om generaliserat ångestsyndrom.
Upplever du ständigt hög stress och känner dig ofta utmattad, orkeslös och trött? Har du svårt att klara av uppgifter i samma utsträckning som tidigare? Sover du dåligt, känner dig spänd och har svårt att slappna av? Få hjälp att hantera din stress.
Fyll i formuläret så återkommer vi till dig inom kort.
Boka Tid